夫妻在准备代孕之前，如果先做好身体调养，不但能够增加代孕的机会，还可以孕育出优质的代孕宝宝。
代孕需要夫妻双方的共同配合，除了确认代孕女性排卵功能是否正常之外，男性精子的数量与活动力也是关键。为了提高代孕机会，男性也应该做好生活调养，避免影响精子质量而导致代孕困难。
夫妻双方共同配合
超过35岁以上的代孕女性，如果想计划代孕，应该先到妇产科检查，了解自己的身体状况，再针对状况进行身体调整。
提高代孕概率
代孕过程的重要关键是卵子和精子的状况。代孕女性想要顺利代孕，“排卵”是最重要关键，规则排卵，才能掌握排卯期，提高代孕率：男性则以精子质量为最大影响，精子质量是否良好，可以从精子数量、活动力和形状来判断。
代孕女性好孕条件
1.输卵管通畅。
2.子宫颈没有发炎现象，分泌之黏液要适当，精子才能顺利穿过子宫颈。
3.子宫内膜必须够厚，才能让受精卵顺利着床。
4.排除心理因素(环境减少变动、心情保持愉快、避免工作压力)。
男性好孕条件
1.保持性器官的卫生清洁，避免感染。
2.生活作息正常，避免熬夜或日夜颠倒。
3.不要饮酒、抽烟，才不会影响精子活动力。
4.避免接近高温环境、泡热水澡过久。
5.放松心情，避免过大压力。
6.避免穿过紧的内裤。
保持正常生活作息
现代人就寝时间越来越晚，甚至常常出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有正常生活作息，就会影响生理机能，导致不易代孕。因此，想要代孕的代孕女性，应该先养成规律作息，晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态，提高代孕率：避免过度劳累、生活紧张，才不会因为情绪紧张或压力过大，降低代孕机会。
代孕前补充维生素
计划代孕时，代孕女性除了做好生理机能调养之外，补充均衡营养，也是为孕育优生代孕宝宝做准备时所不可忽视的。饮食方面，均衡营养，补充叶酸，有助于代孕胎儿神经管发育。
